Hindi Yumurtası Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Hindi Yumurtası Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hindi Yumurtası, tavuksu takımına ait olan sülüngiller ailesine ait olan hindilerin ürettikleri besin maddesidir. Hindi yumurtaları protein, fosfor mineralleri, demir, A ve B vitaminleri bakımından oldukça zengin bir besindir. Hindi yumurtaları tavuk yumurtalarına kıyasla daha büyüktür ve hindi yumurtası 1,5 tavuk yumurtasına denk sayılmaktadır. Hindi yumurtalarının şekli oval olup, yumurtaların kilosu 60-75 gramdır. Bu yumurtaların genişliği 4-5 santimetredir. Yumurtaların renkleri çoğunlukla beyaz, sarı, çilli ve çok parlak olmayan renklerdedir. Kabuklarının üst kısımlarında lekeler yer alır. Kabuklar mat bir görünüme sahiptir. Yumurta, kadın sütünün dışında kişinin ihtiyaç duyacağı bütün besin ögelerini içeren bir besin çeşididir. Hindi yumurtaları az enerji içermelerine karşın (Kocaman boy yumurta=75 kkal), çoğu esansiyel besin ögesini fazla miktarda barındırması sebebiyle besleyici değeri oldukça yüksek bir besin olarak bilinmektedir. Hindi yumurtası A, D, E, B9, B12 vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Ayrıca demir, selenyum, kalsiyum, fosfor bakımından da son derece güçlü bir besindir. Bir adet hindi yumurtasında yaklaşık olarak 10 gram protein, 110 mg potasyum, 120 mg sodyum, %9 oranında A vitamini, %8 oranında kalsiyum, %18 oranında ise demir minerali barındırmaktadır.

Hindi Yumurtasının Faydaları Nelerdir?
  • Gelişim dönemlerindeki çocukların protein ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılamaktadır.
  • İçerisinde barındırdığı yüksek orandaki protein ve vitaminlerle uzun süre tokluk hissi sağlamaktadır.
  • Biyolojik olarak yüksek değeri ile güne zinde başlamaya birebirdir.
  • Bu yumurtaların ak kısımları kan şekerini düzenleme ve şeker hastalığı ile mücadelede oldukça faydalıdır.
  • Hindi yumurtası kalp ve damar hastalıklarından korunmada oldukça yararlıdır.
  • Ayrıca sindirim ve bağışıklık sistemlerini düzenlemede oldukça yararlıdır.
  • Yüksek oranda demir barındırması sebebiyle anemi rahatsızlığına karşı metabolizmayı destekler.
  • Ayrıca barındırdığı A vitamini göz ve diş sağlığı açısından oldukça önemlidir.
  • Sindirilebilirliği oldukça yüksek bir besin olup, vücut tarafından tamamı kullanılıp proteinlere dönüştürülmektedir.

Hindi Yumurtası Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yumurta Çiftliği Bakımı

Yumurta Çiftliği Bakımı

Kadında Yumurta Sayısı Kaçtır?

Kadında Yumurta Sayısı Kaçtır?

Yumurta Haşlama Tarifi ve Malzemeleri

Yumurta Haşlama Tarifi ve Malzemeleri

Yumurtanın Faydaları Yumurtanın Vitamin Değeri

Yumurtanın Faydaları Yumurtanın Vitamin Değeri

Yumurta Akı Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Yumurta Akı Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Yumurta Tavuğu Türleri ve Özellikleri

Yumurta Tavuğu Türleri ve Özellikleri

Yılan Yumurtası Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Yılan Yumurtası Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

1 Yumurta Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Yemi İçinde Neler Var?

Yumurta Yemi İçinde Neler Var?

Yumurta Kilo Aldırır mı?

Yumurta Kilo Aldırır mı?

Bıldırcın Yumurtası Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Bıldırcın Yumurtası Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kıymalı Yumurta Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Yumurta Tarifi ve Malzemeleri

Kanarya Yumurtası Kaç Günde Çıkar?

Kanarya Yumurtası Kaç Günde Çıkar?

Organik Yumurta Nasıl Anlaşılır?

Organik Yumurta Nasıl Anlaşılır?