Yumurta Protein

Yumurta protein açısından en zengin besinlerden biridir. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu proteinin çok büyük bir kısmını içerisinde barındıran yumurta, bu özelliğiyle her insanın sabahları en az bir adet yemesi gereken bir besindir. Özellikle çocuklarda çok büyük etkileri olan protein, sağlıklı beslenmenin en önemli unsurudur. Günümüzde birçok insan, içeriğinde protein olan besinleri tüketmek isterler.
Eğer sizinde böyle bir düşünceniz varsa kesinlikle bol bol yumurta tüketmelisiniz. Yumurtanın farklı farklı pişirme şekilleri bulunur. Fakat belirtmek isterim ki yumurtayı her nasıl pişirirseniz pişirin, içerisindeki proteinin sizler için faydalı olacağını bilin. Yapılan bilimsel araştırmalara göre sağlıklı koşullarda beslenen tavukların yaptıkları bir adet yumurta içerisinde yaklaşık olarak 6 gram kadar protein bulunmaktadır. Bu orana bakıldığında, yumurtanın diğer besinlere göre çok ciddi bir miktarda protein barındırdığını söyleyebiliriz. Yine, yapılan araştırmaların devamında ise yumurta içerisinde bulunan proteinin %45'i yumurtanın sarısında yer alırken geriye kalan %55'i ise beyaz kısmında yer alır. Tabi ki sizler yumurtayı protein amacıyla tüketiyorsanız günde en az bir adet yemelisiniz. Yumurta protein kazanma açısından doğal yöntemlerden biridir. Bu nedenle vücudunun protein oranını arttırmak isteyen insanların doğal bir şekilde ilk başvuracağı besin yumurtadır. Özellikle haşlanmış yumurta içerisinde sonradan eklenmiş olan yağlar bulunmadığı için kişiler daha sağlıklı bir şekilde protein elde edebilirler.

Protein, insan vücudu için oldukça önemli bir maddedir. İçerisinde bulundurduğu aminoasit adındaki yapı taşlarından oluşan bu mükemmel madde, hücrelerin yenilenmesinde ve hızlanmasında önemli rol oynar. Bunun yanı sıra insan vücudu, aminoasitleri iyi bir şekilde kullandığı için yumurta içerisinde bulunan proteinin tamamını işleyebilir. Yapılan bazı araştırmalara göre insan vücudu için faydalı olan besinlerden biri anne sütüdür. Bunun yanında insanların tükettikleri besinler içerisinden anne sütü kadar faydalı olan besinin yumurta olduğu anlaşılmıştır. Bu nedenle bile yumurta protein amacıyla ve diğer faydalarının kazanılması amacıyla tüketilmesi gereken en önemli besinlerden biridir. Yumurta protein, aslında hayvansal olan protein besinlerine göre biraz daha ekonomiktir. Yani yumurta protein için hem faydalı hem de ekonomik diyebiliriz. Eğer sizinde gelişim çağında çocuklarınız varsa günlük olarak yumurta tüketimini alışkanlık haline getirmeniz gerekmektedir. Bu şekilde çocuğunuzun çok daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.

Yumurta, proteinin yanı sıra insanlar için mükemmel bir folat, B12 vitamini, D vitamini ve E vitamini kaynağıdır. Bu nedenle protein amacıyla tüketilse bile insan vücudunda çok önemli faydalar gösterir. Yumurta içerisinde bulunan proteinin kalitesi çok yüksektir. Bu nedenle insanlar bu proteinleri tükettiklerinde kan şekerleri çok daha geç düşecektir. Böylece kişiler bir sonraki öğüne kadar daha verimli bir şekilde çalışmalarını sürdürecektir. Özelikle öğrencilerde zihin açıklığı bol bol yumurtayla sağlanabilir. Bunun yanında yetişkin olan kadınlarda, yumurta protein tüketildiğinde gebelik ve emziklik dönemlerinde faydalar görülmektedir. Bu nedenle hamile olan insanların da bol bol yumurta tüketmelerinde fayda vardır.

Yumurta Protein Yorumları

şifre Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Yumurta Protein"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Ataks Yumurta Tavuğu
Ataks yumurta tavuğu: Ülkemizin yetiştirilen ilk yerli hibrit yumurta tavuğu olan Ataks Kanada’dan 1995 yılında kanada dan ülkemize getirilerek saf hat tavuklar üzerinde ıslah ve melezleme çalışmalar sonucunda üretilmiştir. Ülkemizde uzun yıllar ı...
Kanarya Yumurtası Kaç Günde Çıkar
Kanarya yumurtası kaç günde çıkar, bir kanarya yumurtasının içinde bulunan embriyonun gelişmesindeki en kritik etken ısıdır. Eğer sıcaklık kuluçka döneminde olması gereken ısının altına düşer veya üstüne çıkarsa yumurtada hayat sona erer. Kuluçkaya y...
Çiğ Yumurta İçmek
Çiğ Yumurta İçmek, dişi hayvanları ve özellikle kuşların doğacak olan yavrusunu korumak amacı ile yumurtladığı oval halinde dışı kabuklu olan cisimdir. Bir çok hayvanın yumurtası yenilecek bir besin olarak kullanılır ve bunların en başında da tavuk y...
Koç Yumurtası
Koç Yumurtası; Bu yumurta, erkek küçük ve büyükbaş hayvanların yumurtalıklarının, kesim sonrasında temizlendikten sonra pişirmeye hazır, kasaplık duruma getirilmiş biçimine verilen addır. Sakatatçılarda devamlı satılır. Beyaz renkte, yumuşak dokulu, ...
Bal Süt Yumurta
Bal Süt Yumurta, İnsan vücut gelişimi için en önemli üç besin kaynağı olan bal, süt, yumurta özellikle çocuklar olmak üzere herkesin mutlaka tüketmesi gereken önemli besin çeşitleridir. Bal, tomurcuklar ve çiçeklerden arılar tarafından toplanan nekta...
Tavuk Yumurta Yemi
Tavuk Yumurta Yemi; Tavuklarında yumurtlamak için ekstra bir yeme ihtiyacı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Severek yenen kahvaltıların vazgeçilmezi olan yumurta tavuklarının neslinin tükenmesini istemeyiz. Üstelik bir yumurtada 160 kalori ala...
Ördek Yumurtası
Ördek yumurtası, uçları küt, bazen oval, bazen uzun bir yapıdadır. Ağırlığı 60-70 gr arasında farklık gösterir. Rengi yeşilimsi, kahverengi ya da sarımsı olabilir. Kabuk kısmı oldukça parlaktır. Elle tutulduğunda elde yağlı bir his bırakır. İnce ve ş...
Horoz Yumurtası
Horoz Yumurtası: Halk arasında horozlar yumurtlamaz derler yani böyle bilinir. Ama bu yanlış. Horozlar ahir ömürlerinde, yaşamları boyunca ölmeden önce tek bir yumurta yumurtlar. Fakat bu, öyle sıradan bir yumurta değil. Bir de bir horoz yumurtasını ...
İran Tavuğu Yumurtası
İran Tavuğu Yumurtası, Bek tavuğu, Tokat tavuğu gibi farklı isimleri de olan İran tavuğu, başlıca Sahra da olmak üzere Afrika da üremektedir. Güney Fransa bölümü ve Batı Hindistan da da oldukça yaygın bir türdür.Baş kısmı çıplaktır ve boyun derisi ka...
Çift Yumurta İkizleri
Çift yumurta ikizleri, eski zamanlarda olduğundan çok daha fazla karşılaşılan bir durumdur. Tıbbi olarak herhangi bir sakıncası olmayan bu durum, birçok kişinin merak ettiği soruları ortaya çıkarmaktadır. Toplam olarak meydana gelen gebeliklerin yüzd...
Tavuk Ayda Kaç Yumurta Yapar
Tavuk Ayda Kaç Yumurta Yapar, Tavuklar ortalama olarak her gün yumurtlarlar. Ayda ortalama 30 yumurta verirler. Tavuklar yaklaşık 20 haftalık oldukları zaman yumurtlamaya başlarlar. Bu durum genellikle 72. haftaya kadar sürer.Tavuk Ayda Kaç Yumurta V...
Kadınlarda Yumurta Çatlaması
Kadınlarda yumurta çatlaması, Yumurta çatlaması yumurtanın yumurtalıktan dışarıya çıkmasıdır. Yumurta çatlaması yumurtanın kendisinin çatlaması değildir. Yumurtanın çevresini saran keselerin yırtılmasıdır. Yumurtayı komple saran bu keselerin belli bü...

Balık Yumurtası

Balık yumurtası, her çeşit balığın yumurtası havyar olarak bilinir. Havyar kısmen ezilmiş balık yumurtalarına verilen addır. Toplumda balık yumurtası tüketimi çok yaygın olmasa da dış ülkelerde oldukça yaygın bir şekilde tüketilme...

Hindi Yumurtası

Hindi Yumurtası, tavuksu takımına ait olan sülüngiller ailesine ait olan hindilerin ürettikleri besin maddesidir. Hindi yumurtaları protein, fosfor mineralleri, demir, A ve B vitaminleri bakımından oldukça zengin bir besindir. Hindi yumurta...

Yumurta Yemi

Yumurta Yemi, bu gıda günlük yaşamımızda sıklıkta tüketilen besindir. Kahvaltılarda, pastalarda sürekli kullanılmaktadır. Yetişkinlerin ve çocukların kahvaltıda vazgeçilmez besinidir. Tavuklar günlük yumurta yaptıkları için zengin ve çeşitli b...

Keklik Yumurtası

Keklik Yumurtası, Keklik yumurtası, eti ile meşhur keklik kuşundan temin edilmektedir. Birçok renk çeşidi vardır. Örneğin; beyaz, krem ve kahverengi gibi. Keklik yumurtasının biçimi küt ve ovaldir. Fakat tavuk yumurtasına benzemektedir. Anc...

Kadında Yumurta Sayısı

Kadında Yumurta Sayısı, İnsanlarda dişi bireylerde doğduktan sonra toplam 300.000 tane oosit hücresi yani yumurtanın bölünme evresinin orta zamanlarındaki hali bulunmaktadır. Bu yumurta hücreleri dışı birey ergenliğe girene kadar bir hormon ta...

Yumurta Tavuğu Cinsleri

Yumurta tavuğu cinsleri, Ülkemizde en çok yapılan genellikle kümes hayvancılığıdır. Çoğunlukla kümes denildiğinde ilk akla gelen tavuk hayvanıdır. Genelliklede kırsal kesimlerde çok beslenmektedir. Köylerde tavuğun eti için pek beslenmemekted...

Sülün Yumurtası

Sülün Yumurtası, Sülünler anaç yaşlarına 37 haftada ulaşırlar sülünlerin yumurta vermeleri ise anaç yaşı ulaştıktan 4 hafta sonra yumurta vermeye başlarlar. Bu doğa harikası sülünlerin yumurtaları değişik renklerde olmaktadır. Kimi sülün yumur...

Tavus Kuşu Yumurtası

Tavus Kuşu Yumurtası; Tavus kuşları, eski dönemlerden günümüze kadar, insanların gözdesi olmuştur. Bir çok hikaye ve konularda adı geçerek, güzelliği ve görüntüsü anlatılmıştır. Tavus kuşlarını bu kadar gündemde yapan konu, gövdesindeki ve uzu...

Çift Sarılı Yumurta

Çift sarılı yumurta, diğer yumurtalara bakılarak daha iridir görünüşünden de anlaşılan yumurtanın çift sarı olduğunu anlayabiliriz. Çift sarılı yumurtanın besin değerleri diğer yumurta ile aynıdır. Çift sarılı yumurtanın tek farkı ise görün...

Yılan Yumurtası

Yılan Yumurtası, Sürüngen familyasına ait olan yılanların, çoğalmak için yumurtlamaları lazımdır. Yeryüzünde yaklaşık olarak 3000 civarında bulunan yılan çeşitlerinin bazıları, çiftleşmenin ardından yumurtalarını karnında taşır. ...

Tavada Yumurta Kaç Kalori

Tavada Yumurta Kaç Kalori, yumurta protein, demir, fosfor, folik asit, çinko, vitamin, mineral, omega-3 yağ açısından zengin bir besindir. Tavada yumurta kalori ve yağ içeriği açısından yüksek bir besindir. 100 gr yumurtada 221 kcal bulunmakt...

Muhabbet Kuşu Yumurtası

Muhabbet Kuşu Yumurtası, Bir muhabbet kuşu en erken 9 aylık olduğu zaman yumurta verebilir ve yumurta verebilmesi için çiftleşmiş olması gerekmektedir ancak dişi kuş 2.5 yaşına gelmişse erkek kuş olmadan (çiftleşmeden) da yumurta yapabilir, fa...

Kaz Yumurtası

Kaz yumurtası, beyaz renkte, sivri uçlu, mat ve boyu büyük olan kabuklu yumurta çeşididir. Kaz kanatlı bir hayvan olup eti yenilebilir ve yumurtası da bir çok fayda veren özelliği ile tüketilir. Kaz yumurtasının bir diğer önemli öz...

Güvercin Yumurtası

Güvercin Yumurtası, Güvercinler, ülkemiz de ve başka ülkelerde bilinmekte olan ve evcilleştirilebilen bir kuş çeşitidir. Bu kuş çeşit olarak, oldukça fazla cinsten olmaktadır. Tabi ülkemizde sadece 10'a yakın cinsi yaşamını sürdürebilmektedir ...

Yumurta Çeşitleri

Yumurta Çeşitleri, Yumurta, kanatlı hayvanların, vücutlarının içinde döllenmiş embriyoyu muhafaza etmek için üretilen, yuvarlak ve oval olarak yumurtladığı, organik cisme verilen isimdir. Tavuk yumurtası neredeyse Dünya'nın her mutfağında...

Yumurta Akı Saç Maskesi

Yumurta akı saç maskesi, Protein bakımından zengin olan yumurta akıyla saçlarınızı güçlendirebilirsiniz ve parlaklık kazandırabilirsiniz. Yumurta akının saça faydaları çoktur. Yumurta akından yararlanmak için 2 seçeneğiniz vardır. Beslenm...

Köy Yumurtası

Köy yumurtası, yumurta çok besleyici faydalı bir besindir. Fakat yumurta seçerken dikkat etmeli ve gerçekten sağlıklı olan yumurtayı almalıyız. Köy yumurtası yumurtaların içinde en sağlıklı ve besin değeri yüksek olanıdır. Çünkü köy tavukları ...

Deve Kuşu Yumurtası

Deve Kuşu Yumurtası, Deve Kuşu; Kökeni Afrika olan uçamayan kuş türlerinden biridir. struthio cinsinin yaşayan tek üyesidir. Kuşlar arasında en hızlı koşan ve en büyük yumurtaya sahip olmasıyla diğer kuşlar arasında ön plana çıkan bir kuş türü...

İpek Böceği Yumurtası

İpek Böceği Yumurtası, Tarihi yalnızca insanların yazdığını sanırız, oysa tarihi böceklerde yazar! Gerçek olan şudur ki, insanlığın bir dönemin tarihini yazanlar ordular değil. İpek böcekleri olmuştur. Rivayete göre; M.Ö. 2600'ler...

Kurbağa Yumurtası

Kurbağa Yumurtası, Kurbağa bataklık ve karada yaşayan bir canlı türüdür. Ama kurbağalar tatlı suda, derelerde ve bataklık olan bölgelerde daha çok yaşarlar. Kurbağalar deniz de yaşamazlar. Dünyanın hemen her bölgesinde bulunur. Kurbağalar vücu...

 

Ataks Yumurta Tavuğu
Kanarya Yumurtası Kaç Günde Çıkar
Çiğ Yumurta İçmek
Koç Yumurtası
Bal Süt Yumurta
Tavuk Yumurta Yemi
Ördek Yumurtası
Horoz Yumurtası
İran Tavuğu Yumurtası
Çift Yumurta İkizleri
Tavuk Ayda Kaç Yumurta Yapar
Kadınlarda Yumurta Çatlaması
Balık Yumurtası
Hindi Yumurtası
Yumurta Yemi
Keklik Yumurtası
Kadında Yumurta Sayısı
Yumurta Tavuğu Cinsleri
Sülün Yumurtası
Tavus Kuşu Yumurtası
Çift Sarılı Yumurta
Yılan Yumurtası
Tavada Yumurta Kaç Kalori
Muhabbet Kuşu Yumurtası
Kaz Yumurtası
Güvercin Yumurtası
Yumurta Çeşitleri
Yumurta Akı Saç Maskesi
Köy Yumurtası
Deve Kuşu Yumurtası
Popüler İçerik
Balık Yumurtası
Balık yumurtası, her çeşit balığın yumurtası havyar olarak bilinir. Havyar kısmen ezilmiş balık yumurtalarına verilen addır. Toplumda balık yumurtası ...
Hindi Yumurtası
Hindi Yumurtası, tavuksu takımına ait olan sülüngiller ailesine ait olan hindilerin ürettikleri besin maddesidir. Hindi yumurtaları protein, fosfor ...
Yumurta Yemi
Yumurta Yemi, bu gıda günlük yaşamımızda sıklıkta tüketilen besindir. Kahvaltılarda, pastalarda sürekli kullanılmaktadır. Yetişkinlerin ve çocukların ...
Keklik Yumurtası
Keklik Yumurtası, Keklik yumurtası, eti ile meşhur keklik kuşundan temin edilmektedir. Birçok renk çeşidi vardır. Örneğin; beyaz, krem ve kahverengi g...
Kadında Yumurta Sayısı
Kadında Yumurta Sayısı, İnsanlarda dişi bireylerde doğduktan sonra toplam 300.000 tane oosit hücresi yani yumurtanın bölünme evresinin orta zamanların...
Yumurta Tavuğu Cinsleri
Yumurta tavuğu cinsleri, Ülkemizde en çok yapılan genellikle kümes hayvancılığıdır. Çoğunlukla kümes denildiğinde ilk akla gelen tavuk hayvanıdır. Ge...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Ataks Yumurta Tavuğu
Kanarya Yumurtası Kaç Günde Çıkar
Çiğ Yumurta İçmek
Koç Yumurtası
Bal Süt Yumurta
Neden Yumurta
Yumurta
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Yumurta Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Neden Yumurta
Yumurta
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Yumurta Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2018