yumurta.gen.tr
yumurta

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Yumurta Protein

Yumurta protein açısından en zengin besinlerden biridir. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu proteinin çok büyük bir kısmını içerisinde barındıran yumurta, bu özelliğiyle her insanın sabahları en az bir adet yemesi gereken bir besindir. Özellikle çocuklarda çok büyük etkileri olan protein, sağlıklı beslenmenin en önemli unsurudur. Günümüzde birçok insan, içeriğinde protein olan besinleri tüketmek isterler. Eğer sizinde böyle bir düşünceniz varsa kesinlikle bol bol yumurta tüketmelisiniz. Yumurtanın farklı farklı pişirme şekilleri bulunur. Fakat belirtmek isterim ki yumurtayı her nasıl pişirirseniz pişirin, içerisindeki proteinin sizler için faydalı olacağını bilin. Yapılan bilimsel araştırmalara göre sağlıklı koşullarda beslenen tavukların yaptıkları bir adet yumurta içerisinde yaklaşık olarak 6 gram kadar protein bulunmaktadır. Bu orana bakıldığında, yumurtanın diğer besinlere göre çok ciddi bir miktarda protein barındırdığını söyleyebiliriz. Yine, yapılan araştırmaların devamında ise yumurta içerisinde bulunan proteinin %45'i yumurtanın sarısında yer alırken geriye kalan %55'i ise beyaz kısmında yer alır. Tabi ki sizler yumurtayı protein amacıyla tüketiyorsanız günde en az bir adet yemelisiniz. Yumurta protein kazanma açısından doğal yöntemlerden biridir. Bu nedenle vücudunun protein oranını arttırmak isteyen insanların doğal bir şekilde ilk başvuracağı besin yumurtadır. Özellikle haşlanmış yumurta içerisinde sonradan eklenmiş olan yağlar bulunmadığı için kişiler daha sağlıklı bir şekilde protein elde edebilirler.

Protein, insan vücudu için oldukça önemli bir maddedir. İçerisinde bulundurduğu aminoasit adındaki yapı taşlarından oluşan bu mükemmel madde, hücrelerin yenilenmesinde ve hızlanmasında önemli rol oynar.
Yumurta Protein

Bunun yanı sıra insan vücudu, aminoasitleri iyi bir şekilde kullandığı için yumurta içerisinde bulunan proteinin tamamını işleyebilir. Yapılan bazı araştırmalara göre insan vücudu için faydalı olan besinlerden biri anne sütüdür. Bunun yanında insanların tükettikleri besinler içerisinden anne sütü kadar faydalı olan besinin yumurta olduğu anlaşılmıştır. Bu nedenle bile yumurta protein amacıyla ve diğer faydalarının kazanılması amacıyla tüketilmesi gereken en önemli besinlerden biridir. Yumurta protein, aslında hayvansal olan protein besinlerine göre biraz daha ekonomiktir. Yani yumurta protein için hem faydalı hem de ekonomik diyebiliriz. Eğer sizinde gelişim çağında çocuklarınız varsa günlük olarak yumurta tüketimini alışkanlık haline getirmeniz gerekmektedir. Bu şekilde çocuğunuzun çok daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. 

Yumurta, proteinin yanı sıra insanlar için mükemmel bir folat, B12 vitamini, D vitamini ve E vitamini kaynağıdır. Bu nedenle protein amacıyla tüketilse bile insan vücudunda çok önemli faydalar gösterir. Yumurta içerisinde bulunan proteinin kalitesi çok yüksektir. Bu nedenle insanlar bu proteinleri tükettiklerinde kan şekerleri çok daha geç düşecektir. Böylece kişiler bir sonraki öğüne kadar daha verimli bir şekilde çalışmalarını sürdürecektir. Özelikle öğrencilerde zihin açıklığı bol bol yumurtayla sağlanabilir. Bunun yanında yetişkin olan kadınlarda, yumurta protein tüketildiğinde gebelik ve emziklik dönemlerinde faydalar görülmektedir. Bu nedenle hamile olan insanların da bol bol yumurta tüketmelerinde fayda vardır. 

Yayınlanma Tarihi : 18.4.2016 19:11:55

Yumurta Protein Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yumurta Protein"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Sucuklu Yumurta

Sucuklu Yumurta;Yapılması  gerçekten çok kolaydır ve ortalama 10 dakika içinde hazırlayabilirsiniz. Kolay olduğundan tam bir öğrenci yemeği olarak düşünülebilir.Sucuklu Yumurta Malzemeler;SucukYumurtaMargarinSıvı yağSucuklu Yumurt...

Pastırmalı Yumurta

Pastırmalı Yumurta, Besin ve kalori değeri oldukça fazla olan pastırmalı yumurta yapılışı oldukça basit olan lezzetli bir besindir. Pastırmanın içinde bulunan baharatların aromasıyla ağızlarda farklı bir lezzet oluşturan pastırmal...

Yumurta Dondurma

Yumurta dondurma, kariyer planlaması gibi nedenlerle kadınların evliliği ve gebe kalmayı ertelemesi nedeniyle, gebe kalmakta zorlanma ya da gebe kalamama gibi durumların varlığında kullanılan bir yöntemdir. Bu sayede kadınlarda do...

Süt Yumurta Reçel

Süt yumurta reçel, İnsanlarımızın vazgeçilmez bir öğünü olan kahvaltıda nelerin yendiği çok önemlidir. Güne daha zinde başlamamız adına değerli besinlerden almamız gereklidir. Yemek yeme alışkanlıklarımız zihinsel ve bedensel faal...

Yumurta Haşlama

Yumurta haşlama, yumurta oldukça faydalı olan bir besindir. Herkes tarafından sevilerek tüketilir. Özellikle yumurta havlamaları kahvaltılarda oldukça sık tüketilir. Salatalar yapılır haşlanmış yumurtalar ile. Yumurta haşlama da b...

Yumurta Protein

Yumurta protein açısından en zengin besinlerden biridir. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu proteinin çok büyük bir kısmını içerisinde barındıran yumurta, bu özelliğiyle her insanın sabahları en az bir adet yemesi gereken bir besindi...

Yumurta Diyeti

Yumurta Diyeti, yumurta protein değeri yüksek olması ile beraber aynı zamanda çeşitli vitaminler içeriyor ve bunlar yumurtanın sarısında bulunur. A ve D vitamini miktarı bir insanın alması gereken günlük değerinin onda birini karş...

Kaşarlı Yumurta

Kaşarlı Yumurta; Evet arkadaşlar hepinizin bildiği üzere yumurta protein kaynaklarımızdan biridir. Bu sebeple yumurtayı tüketmeyi ihmal etmeyelim. Özellikle çocuklarımıza günde bir tane yedirmeye özen gösterelim. Çeşitli tariflerl...

Ispanaklı Yumurta

Ispanaklı Yumurta; Evet arkadaşlar bugünde sizlere demir deposu olan ıspanakla, vazgeçemediğimiz yumurtalı bir tarif vereceğim. Oldukça faydalı olan bu tarifimizi inşallah çocuklarınıza da sevdirip yedirebilirsiniz. Şimdi tarifimi...

Yumurta Yemekleri

Yumurta yemekleri; denilince herkesi aklına yöresel birçok yemek gelir. Yumurta Türk mutfağında yeri doldurulmaz bir önem sahiptir. Yumurta çok önemli bir protein kaynağıdır ve ne kadar fazla tüketilirse o kadar iyi olacağından yu...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yumurta, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2018